Kein Bock auf Dauerstress

Der Übergang von der Schule in die Ausbildung sowie die Anforderungen im weiteren Ausbildungsverlauf stellen viele junge Menschen vor große Herausforderungen.
Neue Rollen, Leistungsdruck, Erwartungen im Betrieb, Berufsschule und private Veränderungen können, unabhängig vom Ausbildungsjahr, zu Stress, Überforderung und innerem Druck führen.Der Ganztagsworkshop ist ein Angebot zur Stärkung junger Menschen in der Ausbildung. Ziel ist es, Auszubildende dabei zu unterstützen, mit Belastungen im Ausbildungs- und Berufsalltag gesünder, souveräner und reflektierter umzugehen.

Der Workshop setzt frühzeitig an, fördert Selbstwahrnehmung und Eigenverantwortung und vermittelt alltagstaugliche Strategien zur Stärkung der mentalen Gesundheit – vom Übergang Schule/Ausbildung bis in die weiteren
Ausbildungsjahre hinein.

Die Teilnehmenden:

• entwickeln ein Verständnis dafür, was Stress ist und wie er entsteht
• erkennen eigene Stressfaktoren und persönliche Stresssignale früher
• stärken ihre Selbstwahrnehmung und Eigenverantwortung im Umgang mit Belastungen
• erweitern ihre Stressbewältigungs- und Handlungskompetenzen
• lernen alltagstaugliche Strategien zur Entspannung und Regeneration kennen
• stärken ihre Resilienz und erleben sich als handlungsfähig und wirksam
• reflektieren Erwartungen, Leistungsdruck und innere Ansprüche bewusster
• lernen, über Belastungen zu sprechen und Unterstützung zu nutzen
• entwickeln individuelle Strategien zur Förderung ihrer mentalen Gesundheit
• übertragen das Gelernte in ihren Ausbildungs- und Berufsalltag und sichern Nachhaltigkeit